Torta giallorosso, la ricetta.......dopo l'intervista alla pasticcera

Sta arrivando l'estate e con i primi caldi la voglia di mangiare diminuisce, siamo attirati da cose fresche, gustose e appetitose, basta con i piatti fumanti e oleosi, al via mega insalate, paste fredde gelati e frappe'......vi lascio un po' di ricette da gustare con gli amici approfittatene  sono veramente ottime. 

Sta per arrivare l'estate e tutti vorremmo perdere quei chiletti di troppo messi su durante l'inverno. Mamma mia che fatica stare a dieta, di solito le diete sono lunghe e snervanti ma,molti anni fa, quando lavoravo ancora nella mia adorata scuola di Roma, la mamma di un mio alunno, nutrizionista in un grande ospedale della capitale mi ha fornito una dieta rapidissima, molto efficace e soddisfacente, devo dire, tranne i primi due giorni neanche tanto faticosa la lascio nel blog a disposizione di chi crede di averne bisogno....un abbraccio a tutte

auguri a tutti

Deve essere seguita per 14 giorni alla lettera da persone in buona salute relativamente giovani, col solo intervallo del pranzo Domenicale nel quale si può mangiare a piacere.

E' controindicata nelle persone affette da insufficienza renale e da allergie agli alimenti che la compongono.

Gli STOP ASSOLUTI sono per ALCOOL, BIBITE GASSATE IN GENERE, ZUCCHERO, PANE e GRISSINI.

E' una dieta facile . dove il grande vantaggio è quello di mangiare cibi disponibili dappertutto, sia che si mangi a casa che fuori.

Ci sono un po' di uova, questo potrebbe risultare un problema per chi soffre di colesterolo alto, ma la durata breve della dieta e la dissociazione negli alimenti, fa sì che non ci siano effetti nocivi.

Una cosa è certa : la Riuscita.

Già dal secondo giorno ci si sentirà più sgonfi e leggeri, con il grandissimo conforto di vedere l'ago della bilancia calare " inesorabilmente" .

La discesa sarà veloce nei primi giorni ma lenta e localizzata soprattutto negli ultimi.

Importante è attenersi scrupolosamente agli ingredienti indicati, senza esagerare nei condimenti, che devono esserci ed essere normali, assolutamente non usando zucchero ( saccarina e simili, sì ) e non apportando variazioni.

Attenzione al bere, almeno due litri di acqua al giorno e le bevande previste (caffè e thè ).

Gli intervalli alimentari , di qualunque tipo non sono ammessi, in caso di necessità sgranocchiare una carota cruda o del sedano o finocchi.

N.B. Se però vi capita di fare qualche variazione non vi scoraggiate............, non tutto è perduto!!!!

Basterà sostituire il pranzo o la cena successivi allo sgarro con thè verde al limone e due fette biscottate.

Le due settimane dovrebbero essere sufficienti a far perdere fino a 9 Kg nei soggetti obesi, di meno nelle persone in sovrappeso.

Al termine delle due settimane basterà ridurre di un terzo la quantità degli alimenti che di solito utilizzate per mantenere stabilmente il risultato raggiunto.

Se è necessario perdere altro peso, può tranquillamente essere ripresa dopo almeno 3 settimane di mantenimento.

LUNEDI'

COLAZIONE: Caffè, senza zucchero

PRANZO: 2 Uova sode, Spinaci poco salati

CENA: Grande Bistecca alla Griglia o 3 Fette di arrosto con insalata Verde e Sedano.

MARTEDI'

COLAZIONE: Caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 Fette biscottate

PRANZO: 1 Grande Bistecca , Insalata Verde e 1 Frutto a piacere

CENA: Prosciutto Cotto a volontà, un'arancia.

MERCOLEDI'

COLAZIONE: Caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 Fette biscottate

PRANZO: 2 uova Sode, insalata e pomodoro

CENA: Prosciutto cotto ed Insalata Verde

GIOVEDI'

COLAZIONE: Caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 Fette biscottate

PRANZO: 1 Uovo sodo, carote cotte o crude con Formaggi magri (yocca o philadelfia light)

CENA : Frutta e yogurt naturale

VENERDI'

COLAZIONE: Caffè senza zucchero 3 Fette biscotate.

PRANZO: Pesce Lesso ed insalata di pomodoro 

CENA : Bistecca e Insalata Verde

SABATO

COLAZIONE: Caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 Fette biscottate

PRANZO: Pollo alla griglia cui va tolta la pelle e le parti grasse, zucchine lesse.

CENA : 2 Uova sode e carote crude o cotte

DOMENICA

COLAZIONE: Caffè e due fette biscottate.

PRANZO: a piacere

CENA : Thè verde con due fette biscottate.

Il tutto senza pane o grissini, senza zucchero ed alcolici.Usare solamente dolcificanti (tac, aspartame, acesulfane, saccarina etc.)

Aceto o succo di limone a volontà, olio extravergine di oliva un cucchiaio al giorno.

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